Yogahelg

7-9 oktober arrangerar vi tillsammans med Gävle Yogaskola yogaretreat på Wiks slott. Perfekt för dig som behöver en helg att varva ner. Inga förkunskaper behövs.

I en vacker slottsmiljö utövar vi yoga i form av välgörande kroppsövningar (asanas), andningsövningar (pranayama), yoga nidra (djupavslappning) och meditation. De praktiska momenten varvas med informativa och inspirerande föredrag. Miljön inbjuder dessutom till rekreation, promenader, bastubad och egen tid. Vi kommer att ha slottet helt för oss själva med alla de rum som finns här. Alla måltider serveras i slottet. Boendet ligger nära intill slottet.

Helgens schema

Fredag 7 oktober

15.00 Incheckning
17.00-18.30 Yoga: asanas (kroppsövningar) och yoga nidra (djupavslappning)
19.00-20.00 Middag
20.00-21.00 Yoga: föredrag och meditation

Lördag 8 oktober

07.00-09.00 Yoga: asanas, pranayama (andningsövningar) och meditation
09.00-10.00 Frukost
10.00-12.00 Egen tid
12.00-13.00 Yoga: föredrag och yoga nidra
13.00-14.00 Lunch
14.00-16.00 Egen tid
16.00-18.00 Yoga: asanas, pranayama och yoga nidra
18.30-19.30 Middag
20.00-21.00 Yoga: föredrag och meditation

Söndag 9 oktober

07.00-08.00 Yoga: asanas, pranayama (andningsövningar) och meditation
08.00-09.00 Frukost
09.00-10.30 Egen tid
10.30-12.00 Yoga: föredrag och yoga nidra
12.00-13.00 Lunch
13.00-14.00 Yoga: föredrag och meditation
14.00 Yogahelgen avslutas

Lärare

Helgen leds av Mattias och Maria Hagman från Gävle Yogaskola.

Kostnad

Yogahelgen kostar 4 350 kr för del i dubbelrum eller 4 600 kr för enkelrum. Priset inkluderar kost, logi och själva kursen. Efter kursen får du material att ladda ned Gäve yogaskolas webb.

Anmäl dig till yogahelgen på Gävle yogaskolas webb

Hitta på sidan