Yogahelg 21-23 april

Välkommen på yoga i form av välgörande kroppsövningar (asanas), andningsövningar (pranayama), yoga nidra (djupavslappning) och meditation. Inga förkunskaper krävs.

De praktiska momenten varvas med informativa och inspirerande föredrag. Här har du även möjlighet till rekreation, promenader, bastubad och egen tid. Boendet ligger nära intill slottet.

Vi serverar nästan enbart vegetariskt. Grönsakerna är odlade i köksträdgården, honungen är producerad på området och äppelmusten från Wiks egna fruktträdgård. Wiks slott har även blivit KRAV-certifierade.

Helgens schema

Fredag 21 april

15.00 Incheckning

17.00-18.30 Yoga: asanas (kroppsövningar) och yoga nidra (djupavslappning)

18.30-20.00 Middag

20.00-21.00 Yoga: föredrag och meditation

Lördag 22 april

07.00-09.00 Yoga: asanas, pranayama (andningsövningar) och meditation

09.00-10.00 Frukost

10.00-12.00 Egen tid

12.00-13.00 Yoga: föredrag och yoga nidra

13.00-14.00 Lunch

14.00-16.00 Egen tid

16.00-18.00 Yoga: asanas, pranayama och yoga nidra

18.30-19.30 Middag

20.00-21.00 Yoga: föredrag och meditation

Söndag 23 april

07.00-08.00 Yoga: asanas, pranayama (andningsövningar) och meditation

08.00-09.00 Frukost

09.00-10.30 Egen tid

10.30-12.00 Yoga: föredrag och yoga nidra

12.00-13.00 Lunch

13.00-14.00 Yoga: föredrag och meditation

14.00 Yogahelgen avslutas

Lärare

Helgen leds av Mattias och Maria Hagman från Gävle Yogaskola.

Pris

4 900 kr del i dubbelrum inklusive helpension och kurs.

5 250 kr enkelrum inklusive helpension och kurs.

Betalningsvillkor

Anmälningsavgift, 1 500 kr betalas in när du får kallelsen för att bekräfta anmälan och boka din plats. Anmälningsavgiften återbetalas endast om kursen blir inställd. Resterande kursavgift betalas senast 7 dagar innan kursstart. Betala inte kursavgiften innan du fått en bekräftelse på att du har en plats på kursen.

Avbokningsvillkor

Utebliven betalning gäller inte som avbokning. Eventuell avbokning ska göras på e-post.

Du kan avboka kostnadsfritt (minus anmälningsavgiften) 10 dagar före kursstart. Vid avbokning 9-2 dagar före kursstart debiteras halva kursavgiften. Vid avbokning senare än 48 timmar före kurs debiteras hela kursavgiften.

Vid sjukdom

Kolla med ditt försäkringsbolag om du har något skydd där, till exempel via hemförsäkringen. Vissa försäkringsbolag ger dig ersättning för förlorad avgift vid uppvisandet av ett läkarintyg. Om inte din försäkring gäller så kan du, mot uppvisande av sjukintyg, få ha kursavgiften (minus anmälningsavgiften) innestående att använda hos Gävle Yogaskola inom ett år.

Anmäl dig till yogahelgen via Gävle Yogaskola.

Till anmälan