Innehåll i infotekets tematräffar

Träffarna berör fem olika teman:

• Utmaningar och problemlösning
  Om vanliga svårigheter som personer med NPF kan uppleva i vardagen, när det som krävs inte stämmer med vad man i stunden orkar eller klarar. Vi tittar på olika sätt att hantera sådana situationer. Du får bland annat prova problemlösning som strategi.

• Återhämtning och balans
  Om varför daglig återhämtning kan vara extra viktig för dig med NPF. Vi diskuterar vad återhämtning är och hur vi kan få in mer återhämtning i vardagen. Bland annat visar vi ett sätt att veckoplanera för bättre balans mellan aktiviteter som tar och ger energi.

• Arbetsliv och studier
  Om utmaningar som kan uppstå i arbetsliv och studier för dig med NPF. Vi tittar på olika strategier som kan underlätta. Bland annat får du prova att ta ställning till vad som är viktigt för dig för att bli ditt bästa jag på jobbet.

• Relationer och sociala situationer
  Om strategier för att relationer till andra människor ska fungera bra. Vi diskuterar vilka utmaningar som kan uppstå när vi umgås med andra. Med hjälp av olika material får du prova sätt att tydliggöra vad som är viktigt för dig själv i relation till andra.

• Praktiskt hemmaliv
  Om hur du kan göra vardagen hemma mer hanterbar. Vi går igenom strategier för att skapa rutiner och få saker gjorda. Du får bland annat se exempel på sätt att planera och prioritera vardagssysslor och aktiviteter.