Friskvård för medarbetare

Alla medarbetare inom Region Uppsala har tillgång till Friskhusets gym, gruppträning, fysioterapi, ergonomi, coaching, föreläsningar, kurser och massage. Vårt utbud är brett och de flesta av våra tjänster är kostnadsfria. Friskvårdsbidraget på 3000 kr kan användas till samtliga tjänster. På Lasarettet i Enköping finns Hälsolyftet, en mindre träningsanläggning.

Friskhuset

På Friskhuset, som ligger på Akademiska sjukhusets område, kan du träna i vårt 240 kvadratmeter stora gym. Vi erbjuder cirka 10 gruppträningspass i veckan, måndag till fredag. 

Hos våra fysioterapeuter kan du få en individuell konsultation för olika typer av besvär och våra ergonomer ger tips och råd för att minska risken för belastningsrelaterade besvär. Du kan också gå kurser på olika teman, bland annat huvudvärk, artros och smärta i nacke och rygg.

Vi erbjuder också kurser på teman som mindfulness, stresshantering och yoga. 

Chefer kan beställa olika föreläsningar från oss.

Yoga, avspänning, rörlighets- och träningsfilmer

Filmerna finns i streamio.com

• Yoga på matta
• Yoga på stol
• Mindfulness
• Kroppsscanning
• Ben och ryggpass
• Överkroppspass
• Styrkepass för överkropp
• Styrkepass för ben, rygg och mage

Prislista träningskort

3 månader: 400 kronor.
6 månader: 800 kronor.
12 månader: 1 600 kronor. 

Priser gäller för samtliga anställda inom Region Uppsala, pensionärer med senaste anställning inom regionen och studenter som har praktik eller arbetsplatsförlagda studier på sjukhuset.

Boka våra tjänster på Friskhuset

Du bokar gruppträningspass, fysioterapeut, massage, kurser och PT på vår webbokning. Här hittar du även våra aktuella öppettider.

Webbokning (goactivebooking.com)

Telefon

Telefon: 018-611 31 29

Hitta till Friskhuset (mazemap)

Ordinarie öppettider

Måndag till fredag klockan 6.30–19 (fredag 18).

Receptions- och telefontider

Måndag till fredag klockan 7.15–09, 11–12.30 och 15.30–19 (fredagar 18).

Helgdagar och vecka 26–32

Se avvikande öppettider (goactivebooking.com)

Hälsolyftet

Hälsolyftet ligger på Lasarettet i Enköping och består av ett gym och ett röreslerum (gruppträningssal). Du hittar Hälsolyftet i ingång 69E, markplan. 

Du behöver godkänna att det dras 500 kronor av innevarande års friskvårdsbidrag (3000 kronor). Om du redan nyttjat hela friskvårdsbidraget behöver du godkänna ett löneavdrag motsvarande belopp. Mer information hur du ansöker om behörighet finns på intranätet.

Gym

Hälsolyftets gym är obemannat. 

Gruppträning

Gruppträningspassen sker i rörelserummet två gånger i veckan. Du behöver ha ett aktivt träningskort för att gå på passen. Du får prova vid ett tillfälle utan träningskort.