Visningstorg för kognitivt stöd

På infotekets visningstorg får du tips på kommunikativt och kognitivt stöd som underlättar situationer i vardagen.

Vägg med information och hjälpmedel på infotekets visningstorg.

Om visningstorget

Visningstorget är en del av infoteket. Här finns tips, råd och idéer om hur du kan göra det lättare att:

Hitta

Hur hittar jag till vårdcentralen? Vilken buss ska jag ta? Vilka kläder ska jag välja?

Svårighet att hitta kan bero på många saker. Man kan ha svårt att komma ihåg, eller ha svårt att orientera sig. Att sortera och ha bestämda platser för olika saker hemma kan underlätta. För att lättare kunna hitta kan du:

  • ha var sak på sin plats
  • sätta en sakletare på nycklarna
  • märka lådor med färg text eller bild
  • använda en rese-app eller kart-app när du ska hitta till platser utomhus

I visningstorget finns exempel på vad du kan göra för att lättare hitta platser eller saker.

Räkna, ekonomi

Fick jag rätt växel tillbaka? Hur mycket är en deciliter? Är det varmt eller kallt när det är plus 20 grader?

För att ha koll på sina pengar behöver man skapa rutiner, få struktur och ha en uppfattning om pengars värde. Det kan handla om att:

  • göra en budget
  • betala räkningar
  • spara
  • hantera lån och skulder

På visningstorget ger vi tips om sånt som hjälpa dig att räkna och hålla koll på din ekonomi.

Förstå tid

Hur ska jag veta när jag måste gå för att hinna till bussen? Hur lång tid är en stund? Hur länge ska jag borsta tänderna?

Tid är något som finns men som vi inte kan se. Tid kan mätas med klocka eller timglas. Alla tidsbegrepp är abstrakta och vi mäter tid med sekund, minut, timme, dygn, vecka år. Tidsuppfattning är känslan för tid som vi lär oss under vår uppväxt. Den delas in i tre delar:

  • Kunna planera sin tid
  • Orientera sig själv i tiden, veta när saker ska hända
  • Veta hur länge nåt pågår, att ha en känsla för tiden

Komma ihåg

Har jag tagit min medicin? Vad var det jag skulle handla? När ska jag vara på skolan?

Det kan finnas olika anledningar till att ha svårt att komma ihåg saker. Minnesproblem kan i olika grad påverka vardagen. Intresse och motivation spelar stor roll för förmågan att minnas. För att göra det lättare kan man till exempel:

  • skriva inköpslista
  • skriva in i schema och kalendrar
  • lägga in påminnelser i mobilen

Göra

Vad ska jag göra? Hur gör man en sockerkaka? Jag hade tänkt hinna handla, men jag kom inte iväg!

När vi har svårt att komma igång med en aktivitet eller veta vad vi ska göra är det bra med tydliga instruktioner som tydliggör aktiviteten. För att göra det kan man till exempel använda:

  • checklistor
  • steg för steg-instruktioner med bilder
  • ritprat
  • scheman

På visningstorget finns exempel på hur vi kan göra det lättare att utföra det vi vill.

Kommunicera

Hur kan jag berätta vad jag varit med om? Hur kan jag ställa frågor? Hur kan jag säga nej?

Kommunikation handlar om att göra sig förstådd och dela tankar och information med andra. På infotekets visningstorg får du tips om hur du kan underlätta kommunikation.

Öppettider

Måndag, tisdag, torsdag kl 12–17
Onsdag kl 12–19

Boka studiebesök

Om du eller en grupp vill boka guidade visningar skicka förfrågan till infoteket@regionuppsala.se eller ring 018-611 66 77.

Presentationsfilm om infotekets visningstorg

Vad är kognitivt stöd?

Kognitivt stöd är allt som gör det lättare att:

  • förstå
  • minnas
  • tänka
  • välja
  • planera
  • hantera tid

Det handlar om att göra information tydlig och lätt att överblicka.

Olika typer av kognitivt stöd:

  • Bilder och symboler
  • Markering med färger
  • Appar och inställningar
  • Klockor och timers
Veckoschema som exempel på material att ladda ner. Varje veckodag har en egen kolumn och färg.

Material att ladda ner

Här hittar du bildstöd och annat nedladdningsbart material.
Kollage med cirka 30 bilder på olika app-ikoner.

App-tips

Här finns tips på appar som gör vardagslivet enklare.
En bild ur en instruktionsfilm: ett finger pekar på en mobilskärm.

Instruktioner och manualer

Titta på instruktionsfilmer och ladda ner manualer.
Skrivfält för webbadress på webbsida.

Webb och informationsmaterial

Få tips på värdefulla länkar.