Levnadsvanornas betydelse för hälsan

Vad är sant om tobak/nikotin, alkohol, matvanor och fysisk aktivitet?

Det finns många myter runt vad vi ska äta, hur mycket vi måste röra på oss och hur tobak/nikotin och alkohol påverkar oss. Syftet med denna månad är att slå hål på myter och bringa klarhet i vad som egentligen stämmer angående levnadsvanorna och vår hälsa. Förhoppningen är att öka kunskapen inom området och påminna dig som jobbar nära patienterna om vad du kan göra för att stödja dem till mer hälsosamma levnadsvanor.

Tobak/nikotin, alkohol, ohälsosamma matvanor och otillräcklig fysisk aktivitet står tillsammans för en stor del av uppkomsten av kroniska sjukdomar. Den som inte använder tobak/nikotin, har ett måttligt intag av alkohol, äter hälsosamt och är fysiskt aktiv lever i genomsnitt 14 år längre än den med ohälsosamma levnadsvanor. Levnadsvanorna har också en viktig betydelse som del i behandlingen av flertalet sjukdomar.

Hälso- och sjukvården har en viktig roll i att uppmärksamma levnadsvanorna hos våra patienter och erbjuda stöd till mer hälsosamma levnadsvanor. Att samtala om levnadsvanor är också en viktig del i personcentrerad vård, då levnadsvanorna är något som patienterna själva kan påverka.

För att stödja patienternas levnadsvanor kan du som vårdpersonal:

• Ställa frågor om levnadsvanor.
• Beroende på patientens situation, ge råd om hur tobak/nikotin, alkohol, matvanor och fysisk aktivitet påverkar patientens aktuella tillstånd.
• Vid behov erbjud till exempel tobaksavvänjare, rådgivning vid riskbruk av alkohol, dietist eller fysioterapeut.

Detta händer under oktober månad

• Information till patienter via väntrums-TV.
• Distribution av foldrar att använda i mötet med patienten.
• Informationsbrev skickas till verksamheterna.
• Digitala kompetenshöjande föreläsningar för våra medarbetare.

Digitala föreläsningar

Fysisk aktivitet för en bättre hälsa

Tisdag 1 oktober klockan 14-15, docent Lena Kallings

Nya gränser för riskbruk av alkohol

Tisdag 8 oktober klockan 14–15 med professor Sven Andreasson

Vad är sant och falskt om dieter och kosttillskott?

Torsdag 10 oktober klockan 14–15 med professor Dan Larhammar

Matens betydelse för hälsan, nya nordiska näringsrekommendationer

Torsdag 10 oktober klockan 15–16 med dietist Karin Kauppi

Nikotinindustrins påverkan på ungdomar och miljö

Onsdag 16 oktober klockan 14–15 med vetenskapsjournalist Niclas Malmberg.

Föreläsningarna kommer gå att ta del av i efterhand.