Material att beställa och ladda ner

Materialet är tänkt att användas som en grund för samtalet om levnadsvanor och kan sedan lämnas till patienten.

Vi skickar 50 exemplar som standard, utom "sov gott" där vi skickar ut 25 stycken.

Grundläggande information om levnadsvanorna

• Mat och din hälsa. 
• Alkohol och din hälsa. Hur dricker du?
• Tobak och din hälsa. Så påverkas du, din omgivning och miljön
• Fysisk aktivitet och din hälsa. Din kropp är gjord för rörelse
• Bra mat för barn och ungdomar. Hälsosam mat för barn och
  ungdomar från 2 år

Levnadsvanor 

Samma information i olika format, alla levnadsvanorna tillsammans eller var för sig. Frågor och svar stämmer överens med formuläret "frågor om levnadsvanor" som används för att identifiera ohälsosamma levnadsvanor och med alternativ i journalmallar och journaltabeller i Cosmic.

Goda levnadsvanor gör skillnad. Innehåller A5-blad om tobak, fysiskt aktivitet, alkohol och mat. Det går också att ladda ner från docplus.

Fysisk aktivitet

Balansera mera - tips och råd för att förhindra fallolyckor

Senior - rör på dig för bättre hälsa

Sömn

Sov gott - en liten bok för sömnlösa och andra som vill sova bättre (pdf)

Om din patient föredrar att lyssna på boken så finns den också som ljudbok:
Sov gott – en liten bok för sömnlösa och andra som vill sova bättre (mp3)

Material som kan beställas av dietister

• Extra energi och näring
  Råd till dig som gått ner i vikt eller riskerar att göra det
• Extra energi och näring för barn och ungdomar
  Råd när det är svårt att äta tillräckligt