Fysisk aktivitet och FaR

Fysisk aktivitet är en av de viktigaste faktorerna för god hälsa och livskvalitet

Fysisk aktivitet minskar risken att insjukna i de flesta av våra folksjukdomar och minskar risken att dö i förtid. Vi kan använda fysisk aktivitet som behandling och det förbättrar prognosen vid många olika sjukdomstillstånd.
Fysisk aktivitet på recept (FaR), kan förskrivas av all legitimerad personal inom hälso- och sjukvården.

Stöd i arbetet för dig som personal

Levnadsvanor - fysisk aktivitet (pdf)

Samlad information och rekommendationer om fysisk aktivitet.
Rutiner för fysisk aktivitet på recept - FaR (pdf)

FaR kan ges till patienter med liten fysisk aktivitet och kan användas både i sjukdomsförebyggande och behandlande syfte.

E-utbildningen Fysisk aktivitet på recept (FaR) är en introduktionsutbildning och finns i Pingpong. Det erbjuds även webbinarium om FaR och friskvårdslotsning vid flera tillfällen under året.

Patienter som får FaR betalar själva för de aktiviteter de väljer att utföra, och frikort gäller inte.

Målsättningen är att hitta en aktivitet som patienten kan fortsätta med även utan FaR.

FaR-blanketten finns i blankettbiblioteket i Cosmic. När du som förskrivare anser att patienten behöver mer stöd för att bli fysiskt aktiv och/eller behöver hjälp att hitta lämplig aktivitet kan du erbjuda friskvårdslotsning.
Så här ser blanketten för FaR ut
Såhär fyller du i FaR-blanketten, manual (infocaption)
Friskvårdslotsarna (rfsisu.se)

Patienten kan få stöd för ökad, anpassad fysisk aktivitet. Friskvårdslotsen är en länk mellan hälso- och sjukvården och friskvården. Kontakten sker med flera samtal på telefon och man arbetar med motiverande samtal. Det finns möjlighet till tolk. Friskvårdslotsen har inte tillgång till Cosmic och kostar inget för patienten.

Om patienten vill ha en sådan kontakt, kryssa i rutan på FaR-blanketten och skriv ut två exemplar. Ett lämnas till patienten, och ett skickas per post till:

Friskvårdslotsen
RF-SISU Uppland, Råbyvägen 77
754 60 Uppsala
FYSS (fyss.se)

Här hittar du kunskapsunderlaget Fysisk aktivitet i sjukdomsprevention och sjukdomsbehandling (FYSS).
eFyss

eFYSS är ett digitalt kunskaps- och beslutsstöd som kan användas vid rådgivning om fysisk aktivitet och stillasittande för att förbygga och behandla olika sjukdomstillstånd. Det innehåller specifika rekommendationer vid 35 diagnoser samt allmänna rekommendationer för vuxna, äldre, gravida, samt barn och ungdomar.
Yrkesföreningar för fysisk aktivitet (yfa.se)
Motion i Uppland (motioniuppland.se)
Unga kroppar är gjorda för rörelse (fysioterapeuterna.se)
Riktlinjer för fysisk aktivitet och stillasittande (folkhälsomyndigheten.se)
Dagbok för fysisk aktivitet (pdf)

Folder för att stödja patienter till ökad fysisk aktivitetsnivå.